Jeg er på oppdrag for å finne en proteinbar som er deilig, men bruker ikke soya som hovedingrediens (personlig valg å kutte ned, gjør dine egne ting). Welp, det er ikke så enkelt eller billig som jeg vil, så jeg bestemte meg for å prøve å lage min egen.
Mine siste videoer
Maraton treningsdag 2
Marathon Training Journal Day 2. RuneatrePeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 1 minutt, 45 sekunder
Neste
Maraton treningsdag 6
01:19
Bo
00:00
08:21
01:45
Jeg slo opp noen få oppskrifter og brukte Jamie Easas kanel -virvelproteinbarer som inspirasjon.
Ren kaffekakeoppskrift
Tørre ingredienser:
1 C havremel (jeg blandet havre selv fordi jeg hadde dem)
2 Scoops vaniljeproteinpulver (jeg brukte myse)
1/4c stevia eller sukker
1/2 ts salt
1/2 ts bakepulver
Våte ingredienser:
2 eggehviter
1/2C vanlig gresk yoghurt
1/2C melk etter eget valg (ku/mandel/soya/katt)
Pluss – kanel
Veibeskrivelse: Forvarm ovnen til 350 grader. Spray 8 × 8 tallerken med non-stick spray. Bland tørre ingredienser og våte ingredienser hver for seg. Kombiner grundig.
Hell halvparten av røren i retten. støv med kanel. Hell resten av røren. støv med mer kanel.
Stek i 26 minutter eller til toppen er satt. La avkjøle (valgfritt fordi du vet at jeg ikke gjorde det) og kuttet i 9 stykker. Eller 2 – en for meg, en for deg.
Denne “rene” kaffekakeoppskriften er også glutenfri og fullpakket med protein!
Jeg toppet stykket mitt med peanøttsmør, og det var smeltet og deilig på toppen. Mmmmm.
Jeg lagret resten i kjøleskapet og spratt 2 i brødristerovnen i dag for en matbit. De er fortsatt deilige! Du vet hvordan noen ganger sunne bakevarer blir rare senere – disse gjorde det ikke. Vinne.
Spørsmål: Når var siste gang du hadde kake?
Hvis det har gått lenger enn en uke, gjør du det galt
Send meg arbeidsboken
2Save
Deling er omsorgsfull!
2
Pin
Dele
kvitring
Dele
Post
Dele
Fortsett med disse:
Easy Green Chile Queso -oppskrift
Easy Green Chile Queso -oppskrift
rask og enkel queso -oppskrift. Flott potluck eller gruppesrett. Hvordan få Green Chile Queso Dip. meksikansk mat
4 ingrediens bakt brie oppskrift enkelt forrett
4 ingrediens bakt brie oppskrift enkelt forrett
Enkel ferie forretter oppskrift. 4 ingrediens bakt brie med honning og tyttebær. Beste retten å ta til en potluck
enkel sjokolade chia pudding-3 ingrediensoppskrift
enkel sjokolade chia pudding-3 ingrediensoppskrift
Enkel sjokolade chia pudding 3 ingrediensoppskrift. Rask sjokoladepudding med chiafrø og sjokolademelk. Protein Pac
Zucchini Pizza Bites med hvitløk Basil
Zucchini Pizza Bites med hvitløk Basil
Zucchini Pizza Bites med hvitløks yoghurt dukkert. Sunn pizza laget med zucchini skorpe og mozzarellaost. pluss høy pro
PB og sjokoladeyoghurt snacks for en oppskrift
PB og sjokoladeyoghurt snacks for en oppskrift
PB sjokoladeyoghurtoppskrift. Behandle for en med peanøttsmør og sjokolade – sunn snacks fullpakket med protein og helbredelse
Lys proteinpakket spinatdipoppskrift
Lys proteinpakket spinatdipoppskrift
Lett spinat artisjokkdip oppskrift laget iden langsomme komfyren. Denne enkle forrett er fullpakket med sunne næringsstoffer fra V ⚡ av Shareaholic.
Leave a Reply